ati96 16.1 km Futás 2016-05-25-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.05.25 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:06

Távolság

16.1 km

Tempó

04:21 p/km (13.78 km/h)

Edzésleírás

itthonról 40 perces kör - 4 tókör (24:14) - haza - 840m-es házkör

Az első 2km-en elég nehezek voltak a lábaim. 4km 18:36 a sár és emelkedő miatt. 8,5km 38 perc - eddig nem igazán esett jól a futás.
A 4 tókör már jobban ment, ugyanazzal az érzéssel futottam 4:15 körüli ezreket mint az elején a 4:30 körülieket. Hazaértem , még 3 perc kellett a 70 perchez, úgyhogy a kettes házkört futottam kicsit gyorsabban.
Utána egyből jegeltem a talpam. Futás közben már alig fájt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:06	16.1	04:21	13.78	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.