ati96 17.1 km Futás 2016-08-02-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.02 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:41

Távolság

17.1 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

20:30 bem
nyújtás, 6x100m
10x400/200m , 10. 400 után 400m laza, majd 4x200/200
400ak: első 8db 71,7 és 70,2 között, 9. 68, 10. 67,8
200ak: 33,3 32,3 31,6 31,6 összesen 7,6km 26:56 (3:32,6/km)
20:16 levezetés

Hát sokkal jobbak lettek mint múlt héten. Akkor 75,5 kezdtem most 71,6-tal. Az elején azt hittem hogy így nem fog végigmenni. Elfáradtam, de nem haltam bele ebbe az edzésbe. 200ak jólesően, nem szétesve. Azért 32ön belüli 200 hoz már jól jönne a szöges:D.

Szombaton verseny!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:41	17.1	04:05	14.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.