Edzésleírás
4 x 100m fprdított vegyes
200 m gyors krall deszkával
8 x 100 gyors 2:05-re
600 m gyors tenyérlappal
100 m mell tenyérlappal, csak kar
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.1 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |