ati96 16.4 km Futás 2016-08-15-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.15 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:43

Távolság

16.4 km

Tempó

04:11 p/km (14.32 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:41
25 perc bemelegítés 5,8km
ezredévi parkban 12 körben(4km) 24x100m lendületes-gyors 15:16
átfutás lazán a homok úthoz
dombon 2x felfutás: lankás részen(~180m) felvettem egy lendületes tempót majd azt a tempót kellett tartani a durvább részen(~300m) is.vissza laza futás.ezeknek az idejét nem mértem.
2. felfutás után visszafutottam a suliig majd onnan haza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:43	16.2	04:15	14.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.