ati96 21.1 km Futás 2016-08-16-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.16 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

21.1 km

Tempó

03:47 p/km (15.83 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:32
ki a bucsui útig 17:00 4,1km
2km gyors 6:38(3:22-3:16) - 1km normál 4:02 - 2 km gyors 6:40(3:20-3.20) - 1km normál 3:50 - 1km gyors 3.02 - 1km normál 3:51 - 1km gyors 3:05 - 1km normál 3:50 10km 35:00

ezután 4x400m a 200m-es és 600m-es felfestés között(neten lemértem,~420m), köztük 200m laza
78,77,78,75

majd levezetés hazáig 13:26

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	21.1	03:47	15.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.