Edzésleírás
egyetemig 5:43
kifutottunk lazán a felső parkerdei kisházig majd még 700m-t továbbfutottunk , 5,9km 27:08
visszafelé a parkerdei úton váltogattunk 10x20" lendületes / 40" normál majd egy kis házkört futottunk hogy tutira meglegyen a 12km. 53:32 12,2km
haza 5:32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:47 | 14.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |