Edzésleírás
egyetemig 5:34
ki a bucsui úthoz 17:10
3km 9:56(3:22, 3:16, 3:18) - 1km normál 4:02 - 2km 6:33(3:18, 3:15) forduló - 1km normál 4:03 - 1km 3:01 - 1km normál 3:43 - 1km 2:59 - 1km normál - 400m 66" - 200m laza - 400m 66" 12km 41:12 (3:26/km)
3,15km levezetés 13:07
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 20.5 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |