Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 pille láb, 2x200 pille technika vari, 8x50 pille (35-33) az utolsó 2 már nehezen ment, 1000 gyors (az első 200 méteren színte nem haladta, s az utánra rázódtam bele, így 16:00 lett, nem a legjobb, de ott és akkor jónak tartom), 200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |