ati96 18.2 km Futás 2016-08-29-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.08.29 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:30

Távolság

18.2 km

Tempó

04:15 p/km (14.09 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:50
38 perc 8,4km bemelegítés - ki Parkerdőbe majd vissza az ezredévi parkig . ott nyújtás majd 4km-ben 24x100m többi rész laza 15:05
átfutás könnyen a homok úti domboz. 2x480m domb. Első 180m lankás, ezen felvettünk egy lendületes tempót, majd a 300m-es durvább részen ezt a tempót kellett tartani. 1:38 mindkettő. Köztük laza
10:25 levezetés

Idei első 500+ km-es hónap!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:30	18.2	04:15	14.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.