ati96 19.5 km Futás 2016-09-16-n 00:00-kor

ati96 futás

2016.09.16 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:30

Távolság

19.5 km

Tempó

03:55 p/km (15.29 km/h)

Edzésleírás

26:02 bemelegítés - otthonról egyetemig, majd egy tókör és ki a pályára
nyújtás, 8x100m repülő
5x1000m köztük 400m normál - 6,8km 23:08(utolsó után csak 200 normál) 3:24/km
ezrek: 3:09, 3:10, 3:09, 3.09, 3:08
? pihenő
3x400m köztük 200m - 1,6km 5:08
400 ak ~69

19:35 levezetés 4,2km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:30	19.5	03:55	15.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.