Edzésleírás
egyetemig 5:44
ki bucsi úton 7,5km 29:56 4:00/km
vissza 27:00 3:36/km
Kifelé fokozó 4:20-3:45. Forduló után végig 3:34-40 közötti ezrek.
8:20 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 18.1 | 03:55 | 15.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |