Edzésleírás
40 perc bemelegítő 4:23/km
3km váltogatás a parkban 11:15(3.52-3:43-3:40) : 3x6x100m mindig gyorsabbra, köztük laza
13:30 levezetés
Gyurival és Samuval edzettem ma. Ez már tömeg!:)
A terv az hogy az erős edzéseket Gyurival közösen fogjuk végezni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |