Edzésleírás
egyetemtől ki a bringaúton 4km 17:00(4:26->4:08)
vissza 3km 12:10
Csótónál 10x20" lendületes/40" laza-normál
10:40 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:20 | 12 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |