Edzésleírás
2km 8:29
7km 28:01(4:00/km)
7km 26:05(3:43,6/km) 14km 54:06(3:51,8/km)
2km 8:34
Egyetemtől az Árkádiáig 2km bemelegítő. Kifelé 4:00, visszafelé 3:45-50 közötti iramban kellett futni. Visszafelé 3:40-48 közötti ezreket futottunk. Jól ment a mai!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:09 | 18 | 03:57 | 15.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |