Edzésleírás
Diós bejgli elotte, makos utana :-)
Krisztivel bemelegites 7 km 5:30 as ezrek
Egyedul laza 8,5 km 5:05-el.
Aztan hegyre sprint 2 perc 400 m 172-es pulzussal.
Meg kell iden vagy 30 km... :-P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:45 | 16.5 | 05:26 | 11.03 | 100 | 84 | 173 | 134 |