Edzésleírás
27 perc bemelegítés 6,1km
ezredévi parkban 11 kör váltogatás13:20 (3:38,5/km) :
330m-es körben 2x100m és 1x~30m lendületes köztük 30-40m laza-normál6:40 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 11.2 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |