szuszu futás

2017.01.02 Hétfő, 18:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:03

Távolság

9 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

A mai feladat 50 perc 3. zóna és benne 5x10 mp spirnt emelkedőn. Sajnos a patak part nem  dúskál emelkedőkben, így amit én emelkedőnek hívok az inkább csak lanka, de tekintve a csúszós útviszonyokat, így is örülök, hogy nem törtem ki a nyakam. Ráadásul jó hideg is volt. Az év első futása.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:03 9 05:40 10.58 0 0 163 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 2911 napja

óvatósan fuss.  BÚÉK!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 7