Edzésleírás
200 FV bemelegítés, hát kar bója+gumi 50-100-200-100-50, hát láb 50-100-200-100-50, 400 hát technika vari, 8x50 hát sprint időre (38-37), 200 levezetés. Ha tudtam volna, hogy ilyenek lesznek akkor pillézek az tuti, de így sem volt rossz, csak szembesűltem azzal, hogy még mindíg lassú vagyok. Ez van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
difana 5467 napja