Edzésleírás
úszás Dottore-val
bemelegítés
technika
2x 200 vegyes , de nem egyben hanem 50 m-enként
4 x 50
2 x 100
200
25 m-ek víz alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |