mnorberto erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:06:00Megmozgatott súly
4725 kgEdzésleírás
42 segédtámasz nélküli hasprés, valamint szigorúan pontos vállszéles fekvőtámasz; 42...
Heti két alkalommal hatok végre gimnasztikai gyakorlatot, úgy terveztem hogy a hasprés miatt egy hetes regenerációs időt hagyok, hogy a következő gyakorláskor többet végezhessek, de nem szükséges. Így heti két alkalommal végzek gimnasztikát.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:00 | 75.0 | 1 | 63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
