Edzésleírás
400 FV BM
4x300 vegyes és gyors technika vari Én A gyorson 5-ös levegővel mentem
800 (150 gy-50p, 150 gy-50-h, 150 gy-50 m, 200 gy) 12:34
8x100 (1-vegyes, 1 gyors) Első 4 sima: gy: 1:24, 1:22, v: 1:30, 1:30, második 4 kis uszonnyal gy: 1:14, 1:06, v: 1:24, 1:19
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.3 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 |