Edzésleírás
Otthonról ki Parkerdőbe, ott egy alapkör, majd Csótóhoz, ott 2 kör és haza.
Első 10,4km- ben az összes emelkedőt lendületeslendületesen megfutottam - 45:08
2 tókör 10:14(5:14; 5:00)
Haza 3:21
Összesen 10 emelkedőt futottam meg, 50-300 m hosszúak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:44 | 13.9 | 04:14 | 14.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |