mnorberto erősport

2009.11.02 Hétfő, 16:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

720 kg

Edzésleírás

Váll és mell edzése:
Fekvenyomás 40kg-al: 7, 5, 4
Mellről nyomás állva: 12, 11, 11
Áthúzás: 12, 12, 12
Előre emelés: 24, 24, 24
Tárogatás: 12, 12, 12
Oldalemelés: 12, 12, 12
Peck-deck: 12, 12, 12
Fej fölé emelés: 24, 24, 17

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 20.0 3 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!