Edzésleírás
5 óra alvás után 5:55-kor indultam Gyurihoz(4:05 - 5:00/km). Onnan a bucsui úti majorhoz futottunk. Gyuritól számítva 6,5km-nél(30:10 - 4:38/km) fordultunk. A fordulótól hazáig(6,3km - 4:29/km).
Az aszfalzon futás még mindig nem tetszik a lábamnak. Marad az erdő.
A korai kelést az Irie Maffia támogatta!:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:32 | 13.6 | 04:36 | 13.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |