mnorberto erősport

2009.11.06 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

720 kg

Edzésleírás

Bicepsz és tricepsz edzése:
- koncentrált: 24, 24, 23
- letolás: 12, 12, 12
- franciarúd: 12, 9, 4
- franciarúd: 12, 8, 6
- egykezessel: 12, 11, 9
- lapocka: 24, 24, 24
- kábeles: 12, 12, 12
- tricepsz ülve: 24, 24, 24

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 20.0 3 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!