mnorberto erősport

2009.11.09 Hétfő, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

480 kg

Edzésleírás

Mell és bicepsz edzése:
- fekvenyomás: 8, 6
- koncentrált bicepsz: 24, 24
- áthúzás: 12, 12
- franciaúd: 12, 12
- tárogatás: 12, 12
- ülve egykezes súlyokkal: 12, 12
- Peck-deck: 12, 12
- kábeles kétkezes: 12, 12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 20.0 2 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!