mnorberto erősport

2009.11.06 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

720 kg

Edzésleírás

Hát és váll edzése:
Húzódzkodás: 10, 7, 7
Mellről nyomás: 12, 11, 10
Mellhez húzás: 12, 12, 12
Előre emelés: 24, 24, 24
Felhúzás: 12, 12, 12
Döntött törzsű oldalemelés: 12, 12, 12
T-rúd: 12, 12, 12
Fej fölé emelés: 24, 24, 24

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 20.0 3 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!