Edzésleírás
30:30 bemelegítés 4:29/km
nyújtás
4x100m repülő2400m 100/100 váltogatás 8:32 3:33,3/km
19:42 levezetés 4:45/km
403km-es hónap!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13.8 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |