ati96 19 km Futás 2017-06-19-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.06.19 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:13

Távolság

19 km

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Edzésleírás

50:35 bemelegítés 4:36/km : itthonról ki a Parkerdőbe, majd még 700m-t futottam a kiskertek felé, 22:30-nál fordultam, onnan pedig ugyanígy vissza és ki a pályára

nyújtás, 4x100m repülő

3200m 100/100m váltogatás 11:31,6 (3:36,1/km)
ezrek: 3:40; 3:37; 3.34 + 40,6 utolsó 200m

21:46 levezetés 4:55/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:13	19	04:29	13.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.