Edzésleírás

ki 40:27
vissza 38:01 + kiegészítettem 80 percre

70 percnyi alvás után indultam neki a 80 perc futásnak. Tudtam hogy nem fognak menni a lábaim, de hosszú futásnál már amugy is figyelek a laza tempóra. Így kifelé éppen 5 perces átlag lett. Visszafelé(4:41/km) már kilazultak a lábaim, meg a lejtő is több volt. 
A mezőre kiérve a full vizes fűtől már a táv fele előtt teljesen átázott mindkét cipőm. Pont mikor hazaértem, akkor kezdtem el érezn, hogy a vizes zokni irritálja a talpam. Szóval ha még egy km-t kell futnom akkor tuti vízhólyag lett volna. 

 

106km-es hét + 45km bringa!