Edzésleírás
55 perc laza futás (4:52/km) : egyetem - Parkerdő, 1x3,4km-es kör - Csótó
4x100m repülő
2 tókör(2,831km) 20" lendületes/30" laza váltogatás 10:50(5:30; 5:20)
10:21 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:30 | 16.7 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |