Edzésleírás
egyetemig 5:50 (4:33/km)
28:24 jóleső futás (4:33/km) - Milu 12-13 éves és ezt végigfutotta velünk! Ügyes volt, és szerintem simán ment volna még neki!
2 tókör 20"lendületes/40" laza-normál váltogatva 11:21(5:55-5:26)
9:45 levezetés (4:34/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:20 | 12.5 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |