Edzésleírás
Kiviig 6:20 (4:46/km)
22,7km bringa után kifutottam a Csótóhoz 4:32(4:14/km), majd egyből 4 kör lendületes 20:48(5:25; 5:12; 5:11; 5:00). 9:48 levezetés : 1 tókör és haza.
Bringa után megint nagyon jól pörögtek a lábaim! 3:40-es átlag lett a 4 tókör, ami nem rossz, főleg, hogy tegnap verseny volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:30 | 10.2 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |