Edzésleírás
itthonról ki a Parkerdőbe, ott 1x2km-es alapkör, hazafelé 10x20" lendületes / 40" laza-normál váltogatás
első 7 km (4:48/km)
utolsó 4 km (4:23,7/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:10 | 11 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |