bettina7 12.01 km Futás 2017-07-05-n 18:13-kor

bettina7 futás

2017.07.05 Szerda, 18:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

12.01 km

Tempó

06:40 p/km (9.01 km/h)

Edzésleírás

Mányokiból Tf-re

ott gimnasztika

8x100

2 kör váltogatás 1 kör laza

3x 6x 200m 1 perc pihenővel, a 6ok között peig 1 laza kör

végén 1 kör levezetés

Hazafele már nem futottam, felfázás tünetei pánikoltattak :D

200ak:

47,47,45,48,48,45,

50,47,46,45,46,47,

49,47,45,46,45,54,

Az utolsó 2db 200 már nagyon nem ment.. de a többi az eddigi legkönnyebben

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	12.01	06:40	9.01	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.