bettina7 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
10 kmTempó
06:12 p/km (9.68 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
95
Maximum
189
Edzésleírás
Infóparkkör bemelegítés és levezetés is, aztán BEAC pálya
A fő feladat 15x300/100 lett volna 3 részletben.. ebből az első sikerült, mondjuk türhetően, aztűn a második 5nél már voltak gondok, első 2 300-at már nem tudtam kb sehogyse megfutni, se tempóban, se végig nem bírtam. Úgyhogy gondoltam nem kell ezt erőltetni :D próbáltam még futgatni, de már ákos tempója is gyors volt, ő meg fokozóra tolta..
végén még kocorásztunk kicsit Ákossal és Péterrel.
Gondolom a meleg, a regeli úszás, a kevés alvás és még rengeteg kifogást tudok sorolni, miért nem ment :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 10 | 06:12 | 9.68 | 0 | 95 | 189 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
