Edzésleírás

A tervezett október 21-i félmaratonhoz mág 12 hét van vissza.. úgyhogy illik elkezdeni futni. Megltjuk mi lezs belőle. Fontos lenne, hogy ne utáljam meg a futást.. :D Tamás próbál hasznos tanácsokkal ellátni, hogy tudnám a lehető legjobban szivatni saját magam ez időszak alatt..

A mai első 8 km összesen. Aminek az első 6 km-e "laza" és utána még 2, amit fokozni illene max 5:10ig. 

Kifutottam a szigetre és ott akartam a gyorsabb részt. Nem esett rosszul a futás, csak ez a fokozás része volt nehéz.. valahogy az már nem ment.. Persze a számok alapján végülis teljesítettem a feladatot, de kicsit könnyebben mehetett volna a gyorsulás.