Edzésleírás
40 perc bem : egyetem - Parkerdő - Ezredévi park (4:39/km)
9 kör váltogatás (3km) 11:39 (3:53/km) : benne 18x100m 1 - 6 mindig gyorsabbra14:33 levezetés (4:41,6/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:12 | 14.7 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |