ati96 16.1 km Futás 2017-08-24-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.08.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

16.1 km

Tempó

03:59 p/km (15.09 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:50
egyetemtől a Kiviig majd onnan ki a bucsui útig 19:50 (4:24/km)

10x100m

20x200m 1 perc pihenővel, bucsui úton 300 és 500 felfestés között odavissza. Kifelé minimális emelkedő és kicsi szembeszél. Szerintem minimálisan hosszabb lehet (5-10m). Az első 39 volt, utána kifelé 37,5->35 közöttiek, visszafelé 37->34 közöttiek, csak az utolsó 2 lett gyorsabb. Könnyen ment. Még ment volna több is. Az elején fejben kicsit soknak tűnt a 20 ismétlés, de ezzel sem volt gond.

10x100m

19:40 levezetés (4:34/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:00	16.1	03:59	15.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.