ati96 15.6 km Futás 2017-09-27-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.09.27 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

15.6 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

20:35 bem 4:29/km)

8x100m

6000m váltogatás 21:53 (3:39/km)
1-3. km 50gyors/150m laza-normál 3:50 - 3:46 - 3:50
4-5.km 100m gyors/100m laza-normál 3:39 - 3.33
6.km 150m gyors/50m laza-normál(utolsó csak 100m lett a 150m helyett, mert úgy jött ki a 6000m) 3:15

Samuval körönként váltott vezetéssel. Nagyon jól ment, pedig sok kedvem nem volt hozzá.

20:00 lev (4:45/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	15.6	04:10	14.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.