Edzésleírás
itthonról ki a 2,5km rajtjához 18:25
2x 4,5km-es kiskertek-kör : 1. szokásos irányban 20:10; 2. fordított irányban 19:52
haza 16:54(utolsó km 3:59)
+ kieg. 80 percre
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 18.3 | 04:22 | 13.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |