Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés
- 5x50 sodrásos
- 5x50 (39-36)
- 4x50 1 karos
- 4x50 (37-35)
- 3x50 kivárásos
- 3x50 (35-34)
- 2x50 oldalérintéses
- 2x50 (33, 32)
- 50 sodrásos
- 50 sima (30 mp)
- 800 hát
Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:05 | 2.5 | 24:02 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 5410 napja