Edzésleírás
4 km BM
4x1merfold (1600m), koronkent egyre tobb lenduletessel mint 100-300/200-200/300-100/400m a sorozatok közt 200 lazával.
2.1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 13.1 | 05:25 | 11.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |