ati96 17.3 km Futás 2018-01-25-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.01.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:40

Távolság

17.3 km

Tempó

03:55 p/km (15.34 km/h)

Edzésleírás

20:14 bem (4:14/km)

12x100m

5x fél tókör / fél kör normál 24:53 (3:31/km)
1. 2:15
2. 2:15
3. 2.13,5
4. 2:11
5. 2:11

normál félkörök átlaga: 2:46 (3:55/km)

4x100m

6x200m köztük 1 perc jogg

36,6 és 39,5 között. Ezeket csak jó mozgással kellett futni. Pihenő hét után nem kell az első edzét túltolni.

Csótótól lépcsőig 5:10

lépcső: 3xegyesével, 3x kettesével

lépcsőtől haza 8:15

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:40	17.3	03:55	15.34	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.