ati96 19.1 km Futás 2018-02-06-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.02.06 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

19.1 km

Tempó

03:56 p/km (15.28 km/h)

Edzésleírás

egyetemig 5:40 (4:26/km)

rövid nyújtás

Terv: ki bucsui úton 6km 4:00, majd 8km lendületes(2km ki, 6km vissza)

ki 6km 22:52 (3:48,7/km)
lendületes 8,2km 29:12 (3:33,6/km)

14,2km 52:04 (3:40/km)

Árkádiától lépcsőhöz 9:00 (4:24,7/km)
lépcső: 3-3x egyesével-kettesével, 2x páros szök kb 40-45%áig

haza 8:15 (4:58,,2/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	19.1	03:56	15.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.