Edzésleírás
egyetemig 6:25 (5:15/km)
43:45 könnyen (4:54/km) : egyetem - Csótó, ott 4 kör - lépcső
lépcső: 3x egyesével
10x100m
13:15 lev (4:54/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:45 | 13.9 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |