Edzésleírás
100 BM
800 teki (200 technika, 400 hypoxia, 200 technika)
900 teki kar bójával
800 gyors iramjáték
800 gyors TEA
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 3.5 | 19:26 | 3.09 | 0 | 0 | 0 |