Edzésleírás
egyetem - 4 tókör könnyen(6:22-6:12 közötti körök) - 2 tókör váltogatás 10:59 (5:40 és 5:19) - egyetem
1. kör 20" lendületes/40" normál, 2. kör 30" lendületes/30" normál
30:54 könnyen (4:31/km)
váltogatás 10:59 (3:53/km)
lev 9:48 (4:40/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:41 | 11.8 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |