Edzésleírás
Egész délután egy darab felhő nem volt az égen, így minél később szerettem volna futni, kiszámoltam, mikor kell elindulnom, hogy még világosban be tudjam fejezni. Egészen kellemesen esett a mozgás, újra a tegnapi pozitív érzés: mintha automatikusan vinnének a lábaim előre. A 100-ak előtt csináltam egy kis futóiskolát is. A gyors szakaszokat 21-23 mp-re futottam, nagyon jól estek, és a pulzus is örömtelien alacsony maradt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:54 | 1.01 | 04:51 | 12.37 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 37 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:06 | 1.01 | 05:03 | 11.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 0.99 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:54 | 0.99 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:04 | 1.01 | 05:01 | 11.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:08 | 1.01 | 05:05 | 11.81 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -35 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 0.99 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:06 | 1.01 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 6 | 0 | 0 | 0 |