mnorberto erősport

2010.01.20 Szerda, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

576 kg

Edzésleírás

Mell és bicepsz:
Fekvenyomás: 8, 5
Koncentrált bicepsz: 24, 23
Áthúzás: 12, 12
Kétkezes bicepsz: 12, 10
Tárogatás: 12, 10
Bicepsz hanyattfekve: 8, 8
Peck-deck: 12, 12
Kábeles kétkezes: 12, 12

Húzódzkodás: 30s
Fekvőtámasz: 20
Hasprés: 45

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 24.0 2 12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!