Edzésleírás
Mell és bicepsz:
Fekvenyomás: 8, 5
Koncentrált bicepsz: 24, 23
Áthúzás: 12, 12
Kétkezes bicepsz: 12, 10
Tárogatás: 12, 10
Bicepsz hanyattfekve: 8, 8
Peck-deck: 12, 12
Kábeles kétkezes: 12, 12
Húzódzkodás: 30s
Fekvőtámasz: 20
Hasprés: 45
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 12 | 0 | 0 | 0 |